Im eigenen Körper wohlfühlen – die wichtigsten Säulen der Selbstliebe

Mode zur Stärkung des Selbstvertrauens nutzen

Wir sind, was wir tragen! Wenn wir uns in den eigenen Klamotten nicht wohlfühlen, strahlen wir kein Selbstbewusstsein aus. Dabei hat jeder dieses eine Outfit oder das eine Accessoire, was zum Well-Being beitragen kann. Generell sind es bequeme Schnitte und angenehme Stoffe die dazu beitragen, dass Bekleidung zum Wohlfühlmoment wird. Wir alle kennen das Problem, dass die Jeans kneift oder das Oberteil nicht richtig sitzt. Bei der Wahl stilvoller und bequemer Kleidung ist es daher wichtig, auf eine gute Verarbeitung zu achten und gleichzeitig auch auf die richtige Passform.

Wir müssen keinen Kleiderschrank voller Markenprodukte und vermeintlicher It-Pieces haben.  Das Selbstvertrauen wächst nicht, nur weil wir eine Marke tragen, die gerade im Trend ist. Das eigene Wohlbefinden steigert sich, wenn wir unseren Lieblingspulli tragen, wenn wir uns in den Lieblingsschal kuscheln oder wenn unsere favorisierten Ohrringe am Ohr baumeln. Wer genau weiß, was er lebt, sollte immer wieder darauf zurückgreifen!

Me-Time zur Quality-Time umwandeln, ohne schlechtes Gewissen

Mit dem Begriff „Me-Time“ konnten noch vor 10 Jahren die wenigsten Menschen etwas anfangen. Heute wissen wir, dass diese Me-Time nichts weiter ist als Selbstpflege und Selbstliebe. Wir brauchen diese Zeit für uns, um unsere Seele zu streicheln und uns für den Alltag ausgeglichener zu machen.
Ein schlechtes Gewissen? Unnötig, denn jeder Mensch hat das Recht, auch einmal die Seele baumeln zu lassen. Gemütlich ein Buch lesen, dabei in die Lieblingsklamotten schlüpfen und das Handy einfach mal in den Flugmodus schalten. Ein Effekt, der Psyche und Körper regenerieren kann. Viel zu oft stehen wir im Dauerstress, haben wenig Zeit und viele Verpflichtungen.

Einfach abschalten bedeutet, nur die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Da darf dann aber wirklich nichts und niemand von außen stören. Wer sich schwer entspannen kann, profitiert vom Einsatz ätherischer Öle. Es gibt viele tolle Möglichkeiten, Me-Time zu einem besonderen Moment zu machen:

• Ein Buch lesen und in fremde Welten abtauchen
• Bei einer Tasse Tee im Kuscheloutfit auf dem Sofa relaxen
• Meditieren, um Körper und Geist zu stärken
• Das längst überfällige Telefonat mit der besten Freundin führen
• Einfach und bequem von Zuhause aus shoppen, um eigene Wünsche zu erfüllen

Mit Accessoires mehr aus dem eigenen Empfinden herausholen

Mode ist das eine, Accessoires sind das andere. Wir alle lieben es, wenn wir uns in unserer Kleidung richtig wohlfühlen. Aber fehlt da nicht noch das gewisse Etwas? Accessoires haben die Magie, uns stärker und selbstbewusster zu machen. Es muss keine auffällige Feder-Stola sein, es können auch die kleinen goldenen Ohrringe sein, die uns so gut gefallen.

Auch eine stylische It-Bag ist ein Glücklichmacher, denn wir lieben Taschen und wir lieben guten Style. Selbst wenn wir nicht auf der Straße unterwegs sind, dürfen wir die Wirkung von passender Kleidung und Accessoires nicht unterschätzen. Wir fühlen uns auf dem eigenen Sofa einfach wohler, wenn der Hausanzug perfekt passt und wenn wir die stylische Schlafbrille zu einem Nickerchen aufsetzen.

Das richtige Accessoire kann zu mehr Selbstvertrauen beitragen. Fühlen wir uns selbst gut, wirken wir auch so auf andere. Ein negatives Selbstbild hingegen wird über Mimik und Gestik ausgestrahlt. Wir verschränken die Arme, blicken zu Boden und fühlen uns nicht wohl. Dabei spielen Figur und Körperstatue eine untergeordnete Rolle. Wenn wir selbst mit unserem Spiegelbild zufrieden sind, zeigen wir das unterbewusst nach außen!

Bewegung und Sport ins Leben integrieren

Sport ist Mord? Mitnichten, stattdessen ist Sport ein Glücklichmacher. Es gibt sie schon, die fleißigen Sportlerinnen und Sportler, die jeden Morgen um den Blog joggen, um die eigene Fitness herauszufordern. Wir alle sollten uns ein Beispiel an ihnen nehmen und öfter etwas für den eigenen Körper tun. Es muss aber nicht die Joggingrunde durch den Park sein.

Wir können Sport im Fitnessstudio und Zuhause machen, dort, wo wir uns wohlfühlen. Im Lieblingsoutfit zu den bevorzugten Songs im Wohnzimmer tanzen ist ebenso effektiv, wie eine Joggingrunde durch den Park. Entscheidend ist, dass die Endorphine in unserem Körper Kapriolen schlagen, uns glücklich machen und damit unser Selbstvertrauen stärken.

Die Jahreszeiten lieben – es gibt immer perfekte Momente

Im Sommer glücklich und im Winter depressiv? Wir dürfen uns nicht von den Jahreszeiten beeinflussen lassen, denn sie alle haben etwas für sich. Das Frühjahr ist herrlich, wenn sich die Blüten öffnen und wir endlich wieder an unsere Sommer-Looks denken können. Der Sommer selbst ist mit Heiterkeit, guter Stimmung und Sonne satt verbunden. Die Angst vor dem Herbst ist groß, doch selbst der regnerische Herbsttag kann ein Highlight werden.

Hinein in die Übergangsjacke, die so herrlich bequem sitzt. Gummistiefel an die Füße, Musik auf die Ohren und einen wunderschönen Herbstspaziergang genießen. Der Moment, wenn wir nach dem fleißigen Spaziergang unser Sofa wieder erobern und uns einen warmen Tee gönnen, ist Balsam für jede Seele. Und der Winter? Kaum der Rede Wert, denn was gibt es schöneres, als mit dicken Stiefeln durch den Schnee zu stapfen und das „glänzende Winterwunderland“ zu genießen?

Wohlfühlfaktoren des Lebens sind beeinflussbar

Wohlfühlen ist eine Sache der eigenen Persönlichkeit. Wir können massiv selbst beeinflussen, welche Empfindungen uns durch den Tag begleiten. Ein Thema der modernen Zeit ist Achtsamkeit. Auf die eigenen Bedürfnisse achten, sie wahrnehmen und auf sie eingehen! Das fängt bei der Wahl des richtigen Outfits am Morgen an und endet dabei, dass wir uns verdiente Auszeiten nehmen.